Newcomer
Probiers mal aus
Probieren geht über studieren. Deshalb ist dieser Kurs ein Appetizer für alles, was noch kommt. Wir begleiten dich auf den ersten Kletterzügen und nehmen dir die Angst vor der Höhe. Dabei geht es in erster Linie darum, dass du die Sicherheit im Klettersport bekommst und Spaß dabei hast.
Dauer
2h
Inhalt
Sicherung, Grundlagen des Kletterns, erste Erfahrung in der Vertikalen
Voraussetzung
körperlich gute Verfassung, Motivation und Spaß an der Bewegung
Preis
40€
+ Hallen- und Materialkosten
Einsteiger
Grundkurs 1
Neben Knoten- und Materialkunde (Gurt, Seil und Sicherungsgerät) lernen wir dir das nötige Vertrauen zum Kletterpartner aufzubauen um selbständig im Toprope zu klettern und zu sichern. Beim Toprope Klettern wird das Kletterseil über der Kletterroute umgelenkt. Der Kletterer wird über das umgelenkte Seil von seinem Partner gesichert. So kann er ganz entspannt das Klettern üben/lernen, hier gehört auch eine saubere und kraftsparende Klettertechnik in den Grundzügen dazu.
Voraussetzungen
allgemeine körperliche Fitness
Inhalt
- Knoten- und Materialkunde
- Klettertechnik
- Sichern/Ablassen und Vertrauensaufbau zum Kletterpartner
- Aufwärmen
- Regeln und Bouldern
- Gefahrenkunde
Teilnahme
3×3 Stunden unter der Woche oder 2×4 Stunden am Wochenende, 4 bis 8 Personen
Preis
€ 160,-
+ Hallen- und Materialkosten
Aufsteiger
Grundkurs 2
Du vertiefst deine Fertigkeiten der Sicherungstechnik und feilst an der Grundklettertechnik, um am Ende des Kurses alle Disziplinen des Hallenkletterns und des Kletterns in Klettergärten zu beherrschen.
Sicherheit steht im Vordergrund. Unsere behördlich autorisierten Sportkletterlehrer setzten das Schwergewicht auf moderne Sicherheitsstandards und das Auffangen eines Sturzes, der beim Sportklettern ganz normal ist und dazu gehört. Dem Unterschied zwischen Kletterhalle und Klettergarten widmen wir genauso Zeit. Je nach Jahreszeit üben/klettern wir auch in einem der umliegenden Klettergärten.
Inhalt
- vertiefte Materialkunde,
- richtiges Sichern im Vorstieg
- Stürzen und einen Sturz halten
- Vorstiegsklettern
- Kletterregeln
- richtiges Klippen
- erweiterte Klettertechniken
- Standplätze und umfädeln in Klettergärten
- Gefahrenkunde
Voraussetzungen
Solides Klettern im 5. Grad (Toprope)
Teilnahme
3×3 Stunden unter der Woche, oder 2×4 Stunden am Wochenende, 4 bis 8 Personen
Preis
€ 160,-
+ Hallen-, und Materialkosten
Einsteigerinnen
Klettern für Frauen
Wie der Name schon sagt, bieten wir die Grundkurse auch nur für Frauen an.
Die Inhalte bleiben dabei Gleich.
Preis
€ 150,- für 2 Personen (2h)
+ Hallen-, und Materialkosten
Kontakt
barbara@sportkletterlehrer.at
Termine
Motivator
Kompaktkurs 2 in 1
Du willst keine halben Sachen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich.
Hier verbinden wir die beiden Fundament-Kurse 1+2 und vermitteln vor allem eines: Effektivität. Von den Basics, wie Toprope und Technikübungen bis hin zum Vorstieg direkt an den Fels in Vorarlbergs schönsten Klettergärten. Von 0 auf 100 in kürzester Zeit.
Inhalt
All in One. Fundament 1 und 2 Klettern am Fels.
Voraussetzungen
Wissensdurst und Zeit für ein sehr intensives Training
Teilnahme
6×3 Stunden, 4-6 Personen
Preis
€ 280,-
+ Hallen- und Materialkosten
Aufsteiger
Individuelles Coaching
Inhalt
zum Beispiel Techniktraining, Taktik, Sturztraining, Trainingsplan oder das richtige Training für deine Ziele
Voraussetzungen
Routine im Klettern und/oder Bouldern, Motivation
Preis
€ 150,- für 2 Personen (2h)
+ Hallen-, und Materialkosten
Kontakt
angelina@sportkletterlehrer.at